其他
【科普】秋进补，先和胃！不同体质，脾胃调理方法有不同~
张伯脾胃虚寒
进入秋季
儿媳妇就为他张罗各种滋补药膳
可是谁知
各种汤汤水水一进肚
张伯就感觉胸闷心烧
晚上还会呛咳
这究竟是怎么回事呢？
对此
南方医院消化内科副主任医师朱薇
为我们解答
胃动力不足，是何故？
一到秋季很多人都会适当进补想要以此增强体质，然贸然进补会引发肠胃不适，甚至出现胃食道反流。朱薇表示，进入秋季，身体新陈代谢的速度开始下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。
胃食道反流表现:
胀气
打嗝
喉头酸梗感
胸闷
灼热感
半夜睡不好等症状
对此，朱薇提醒，秋季养生胃先行，市民可多食健脾养胃的食物。一旦出现胃食道反流，应及时就医。
由于老年人的消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，经常出现食欲不振或食后腹胀的现象。对此，朱薇表示，老年人在进补前应先消食和胃，不妨适量吃点山楂、陈皮、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。同时，还要针对老年人不同的体质来调理脾胃。
不同体质的脾胃调理方法：
脾胃气虚：在进补前可适当吃一些健脾和胃的食物，如山药、芡实等。
脾胃虚寒：则适宜吃一些温中散寒的食物，如大枣、生姜等。
胃火旺盛：可适量多吃些苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿茶等清淡之品，将胃火清泄体外，不要贸然进补。
文章来源 | 老人报
记者 | 老人报 张洵
微信编辑 | 许诗园
主办 | 南方医院宣传处
秋日进补的正确打开方式